How to develop a mindset hindi – मानसिकता कैसे विकसित करें
दोस्तों आज जानेंगे समाज में रहने की एक नया रहा व है How to develop a mindset hindi – मानसिकता कैसे विकसित करें के बारे में ।
स्टैनफोर्ड मनोवैज्ञानिक डॉ कैरल ड्वेक और माइंडसेट के लेखक बताते हैं The New Psychology of Success (सफलता का नया मनोविज्ञान) कि कैसे दो प्रकार की मानसिकता होती है, विकास और निश्चित मानसिकता।
जब आप उन लोगों के बारे में सोचते हैं जो सफल, कुशल या बुद्धिमान हैं।
आपको क्या लगता है कि वे वहां कैसे पहुंचे? क्या उन्होंने उन गुणों को अर्जित किया? क्या वे सिर्फ भाग्यशाली या प्रतिभाशाली थे?
क्या आप इन लक्षणों को कड़ी मेहनत, लगन और असफलता/Failure से लगातार सीखने का परिणाम मानते हैं?
क्या आप मानते हैं कि कौशल, बुद्धि और सफलता पूरी तरह से अनुवांशिक/genetic हैं और कुछ लोग कुछ क्षेत्रों में स्वाभाविक रूप से brilliant हैं, और अन्य नहीं हैं?
ड्वेक वर्णन (Dweck description) करता है कि कैसे एक विकास मानसिकता चुनौतियों को गले लगाती है।
विफलता को बुद्धि के प्रमाण के रूप में नहीं बल्कि विकास के लिए और हमारी मौजूदा क्षमताओं को बढ़ाने के लिए एक pleasant springboard के रूप में देखती है।
जबकि एक निश्चित मानसिकता इस विश्वास पर पकड़ रखती है कि बुद्धि और प्रतिभा स्थिर हैं, और सफलता पूरी तरह से प्रतिभा और थोड़े प्रयास के आधार पर प्राप्त की जाती है।
यह बिना कहे चला जाता है कि हर किसी को, न कि केवल पेशेवरों को, विकास की मानसिकता के लिए प्रयास करना चाहिए।
आपके पास पहाड़ों पर चढ़ने, बहादुर तूफानों और लहरों की सवारी करने की शक्ति है! अब, निश्चित मानसिकता को बाहर निकालें और विकास की मानसिकता विकसित करना शुरू करें!
अब जब आपको पता चल गया है कि विकास की मानसिकता क्या है, तो आइए थोड़ा गहराई से देखें।
How to develop a mindset hindi
आज की Article में जानेंगे आपके मस्तिष्क के विकास mindset वाले हिस्से को अनलॉक करने में आपकी मदद करने के लिए 11 तकनीकों का संकलन किया है। आएँ शुरू करें एक एक कर के।
1- प्रतिबिंबित होना (to reflect)
अपनी सभी विफलताओं को स्वीकार करने, प्रतिबिंबित करने और गले लगाने के लिए समय निकालें।
अपने सुधार के क्षेत्रों के बारे में जागरूक होना एक विकास मानसिकता को विकसित करने की दिशा में पहला कदम है।
गलीचे के नीचे अपनी कमजोरियों को दूर करने से ही सफलता तक पहुंचने की आपकी क्षमता बाधित होगी।
2- अपना उद्देश्य खोजें (find your purpose)
चार्लोट बार्बर के नेतृत्व में एक विकास मानसिकता में, युवा वक्ता बताते हैं।
कैसे एक मजबूत उद्देश्य और एक टोंड लचीलापन मांसपेशियों के साथ विकास मानसिकता को बढ़ावा देना, आप पाएंगे कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हमेशा अन्य तरीके हैं।
हम मानते हैं। प्रतिबिंबित करने और अपना उद्देश्य खोजने के लिए समय निकालें।
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3- विकास की mindset सिर्फ प्रयास से कहीं अधिक है
ड्वेक ने देखा है, जैसे-जैसे विकास की mindset नेता और शिक्षक द्वारा समान रूप से अपनाई जाती है, ऐसा लगता है कि बहुत से लोग मानते हैं कि यह सब प्रयास के लिए आता है।
ड्वेक ने नोट किया कि कुछ शिक्षकों का मानना है कि वे एक छात्र की उपलब्धि को और अधिक प्रयास करने के लिए कह कर सुधार सकते हैं। वह इसे ‘झूठी विकास मानसिकता’ कहती हैं।
प्रयास महत्वपूर्ण है। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण है एक नई चीज सीखने के प्रति छात्र का दृष्टिकोण और सीखने की प्रक्रिया के एक भाग के रूप में विफलता पर उनका दृष्टिकोण।
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4- चुनौतियों का सामना करें (face challenges)
एक विकास mindset विकसित करने का एक हिस्सा एक चुनौती की नकारात्मक धारणा को तोड़ रहा है।
चुनौतियों को स्वीकार करें और उन्हें उपयोगी सीखने के अनुभव के रूप में देखें जो आपको अन्यथा नहीं मिलेगा।
एल्बर्ट हबर्ड (Albert Hubbard) ने एक बार कहा था, “जीवन में आप जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह है कि आप लगातार डरते रहें कि आप गलती करेंगे।
हमारी पसंदीदा विकास mindset उद्धरणों में से एक ।
5- फोस्टर ग्रिट (Foster Grit)
धैर्य एक सार्थक अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने के लिए बाधाओं के माध्यम से बने रहने की क्षमता है।
ग्रिट करने के लिए रुको। यह आगे बढ़ने और अपनी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के लिए आंतरिक धक्का देता है।
6- हर कोई सब कुछ हासिल/achieved नहीं कर सकता
प्रत्येक व्यक्ति की सीमाएँ होती हैं कि एक विकास mindset in hindi का हस्तक्षेप मुकाबला करने में मदद कर सकता है लेकिन पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है।
7- सकारात्मक परिणाम विकास मानसिकता और लक्ष्य की ओर काम करने से आते हैं
विकास mindset वाले छात्र और कर्मचारी ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि सकारात्मक सुधार संभव है।
उनका मानना है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, उन्हें यह करना होगा:
विफलता को सीखने के हिस्से के रूप में जाने
समय में डालो
चुनौती को गले लगाओ
प्रत्येक चुनौती को दूर करने के लिए नई रणनीति विकसित करें।
इन विचारों के बिना किसी लक्ष्य की ओर कार्य करना सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं है।
एक नया कौशल विकसित करने के लिए आवश्यक समय और अभ्यास में लगाए बिना एक विकास मानसिकता विकसित करने से बहुत कुछ नहीं होगा।
How to develop mindset hindi
8- निर्धारित करें कि आप अभी कहाँ बैठते हैं
क्या आप अपने आप को कमोबेश ग्रोथ माइंडसेट पूल में मानते हैं, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उसी तरह बने रहें?
आप अपने आप को एक निश्चित मानसिकता वाले के रूप में वर्णित करेंगे?
यह जानना कि आप कहां से शुरू करने के लिए खड़े हैं, पहला चरण है। यदि आप नहीं जानते कि आप कहाँ हैं, तो आप यह नहीं बता सकते कि कहाँ जाना है।
9- अन्वेषण करें कि आप विकास mindset क्यों विकसित करना चाहते हैं
विकास की मानसिकता के बारे में ऐसा क्या है जो आपको बदलने के लिए प्रेरित करता है?
आप एक विकास मानसिकता को अपने जीवन में लाने के लिए क्या लाभ देखते हैं?
इसे समझने से आपको इस विश्वदृष्टि को विकसित करने के कठिन चरणों के दौरान उद्देश्य मिलेगा।
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10- so far included
शब्द को अभी तक अपनी शब्दावली में एकीकृत करना यह दर्शाता है कि किसी भी संघर्ष के बावजूद, आप कुछ भी दूर कर सकते हैं।
यह समय और थोड़े प्रयास की बात है। विकास mindset की गतिविधियों का अभ्यास करना अभी तक उस निश्चित मानसिकता को विकास मानसिकता में बदलना शुरू कर देता है।
11- लक्ष्यों को कम करें (reduce goals)
विकास की मानसिकता वाले लोग इस बात से अवगत हैं कि एक बार एक लक्ष्य कम हो जाने के बाद उनके पास आगे बढ़ने के लिए दूसरे लोग होते हैं।
अपने जुनून और उद्देश्य के आधार पर स्पष्ट, यथार्थवादी लक्ष्य बनाएं। और उन्हें पूरी तरह से जीतने के लिए खुद को पर्याप्त समय देना सुनिश्चित करें।
क्या आपके पास एक निश्चित या विकास mindset है?
अब जब आपने विकास मानसिकता और निश्चित mindset के बारे में जान लिया है, तो आप किस शिविर में फिट महसूस करते हैं?
यदि आप विकास मानसिकता की अवधारणा के साथ पहचान करते हैं, तो बढ़िया! आप अपनी प्रतिभा को विकसित करने के अपने रास्ते पर हैं।
कुछ समय उन क्षेत्रों पर चिंतन करने में बिताएं जहां आपकी mindset अधिक स्थिर हो सकती है, हालांकि, हम में से अधिकांश दोनों का मिश्रण हैं।
यदि आपको लगता है कि आप एक निश्चित मानसिकता वाले व्यक्ति हैं, तो अगला प्रश्न खुद से पूछना चाहिए क्या यह कुछ ऐसा है जिसे मैं बदलना चाहता हूं?
विकास mindset विकसित करने में मदद चाहिए? हमारे बेटरअप कोच संगठनात्मक स्वास्थ्य और मानसिक फिटनेस को विकसित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।